Selbsthypnose lernen: Die Fähigkeit, schnell von selbst in tiefe Hypnose zu gehen
Sie wollen ...
- Fokussierter durch's Leben gehen?
- Ihre Ziele schneller und einfacher erreichen?
- Selbstbewusster und zufriedener mit sich sein?
- Stress reduzieren und binnen Sekunden in eine tiefe Entspannung gehen, um sich körperlich & geistlich vollkommen entspannen zu können?
- Den "Kritiker" im Kopf reduzieren, um klare und gute Entscheidungen zu treffen - sowohl privat, als auch beruflich?
Dann könnte Selbsthypnose lernen genau das Richtige für Sie sein!
Was ist Selbsthypnose und wie funktioniert es?
Selbsthypnose zu nutzen, bedeutet, sich selbst - ohne einen Hypnosetrainer - in Hypnose versetzen zu können. Der Zustand der Selbsthypnose ist sehr entspannend, gleichzeitig ist man fokussiert, während der Kopf frei ist. Man bekommt wie bei einer echten Hypnose bewusst mit, was alles passiert und kann die Entspannung selbst steuern. Für welche Themenschwerpunkte (Stressabbau, Konzentrationsfähigkeit, Einschlafhilfe etc.) man es nutzen möchte, liegt ganz bei einem selbst. Die Literatur sagt, dass eine Suggestion, die man sich selbst während der Selbsthypnose gibt, ca. 200-250 Mal so wirkungsvoll sein kann, wie wenn man sich bei Wachbewusstsein eine klassische Affirmation geben würde. Das macht die Selbsthypnose zu einer wunderbaren Anwendungsform, um sein Leben in vielen Belangen zu optimieren.
Wie kann man Selbsthypnose lernen?
Es gelten die gleichen Prinzipien wie bei fremdgeführter Hypnose (via einem Hypnosetrainer). Grundsätzlich ist jeder psychisch gesunde Mensch dazu in der Lage, Selbsthypnose zu erlernen. Es gibt dabei verschiedene Möglichkeiten Selbsthypnose zu lernen. Entweder durch langsames und immer wieder wiederholendes, langwieriges Selbsteinleiten in eine Trance durch monatelanges Üben oder - die schnellste und gleichzeitig wirkungsvollste Möglichkeit: Die Verankerung der Selbsthypnose durch einen Hypnosetrainer!
Dabei wird die jeweilige Person zuerst in Hypnose versetzt, wodurch der Zugang zum Unterbewusstsein einfacher erreichbar ist. Danach wird die Selbsthypnose vom Hypnosetrainer direkt im Klienten tief verankert, während dieser noch im tiefen Entspannungszustand ist. Anschließend wird die fremdgeführte Hypnose ausgeleitet und der Klient kann seine neu erlernte Fähigkeit sofort einsetzen - was auch danach gemeinsam geübt werden, damit der Klient davon überzeugt ist, dass es funktioniert. Eine durch Fremdhypnose verankerte Selbsthypnose wird von den meisten Menschen so tief empfunden, als wenn man es sich alleine seit Wochen bei regelmäßigem Training beigebracht hätte. Anschließend wird besprochen, wo und wie der Klient Selbsthypnose am besten einsetzen kann, ebenso bekommt er den Informationsbogen "Selbsthypnose richtig einsetzen" mit, wo alles drinnen steht, was man zum Thema Selbsthypnose wissen sollte (Anwendungsgebiete, Suggestionsformulierungen, Tipps & Tricks zur Verbesserung der Technik etc.).
Die in der Hypnose verankerte Selbsthypnose ist in der Regel bereits binnen einer Sitzung sehr wirkungsvoll einsetzbar, in Ausnahmefällen könnte es auch zu einer zweiten Sitzung kommen - Selbsthypnose ist aber grundsätzlich sehr schnell erlernbar.
Wenn Sie noch Fragen haben, oder die Fähigkeit der Selbsthypnose erlernen wollen, dann rufen Sie mich einfach an unter: 0664 / 364 33 20 - ich freue mich auf Ihren Anruf!
