Neben der Raucherentwöhnung mit Hypnose und dem Abnehmen mit Hypnose kann Hypnose auch in vielen weiteren Lebensbereichen eine hilfreiche Begleitung sein.

Einige Beispiele dafür sind:

Hypnose wird seit vielen Jahrzehnten erforscht und in unterschiedlichen Fachrichtungen beschrieben. Je nach Blickwinkel gibt es verschiedene Erklärungsmodelle.

Ein weit verbreiteter und praxisnaher Ansatz beschreibt Hypnose als einen Bewusstseinszustand, der es ermöglicht, auf direktem Weg mit dem Unbewussten zu arbeiten. Hypnose hat - anders als es in manchen Hollywoodfilmen dargestellt wird - nichts mit Schlaf oder Bewusstlosigkeit zu tun. Vielmehr kann man sie als einen wachen, fokussierten Zustand beschrieben, in dem Sie jederzeit die Kontrolle darüber behalten, was passiert.

In Hypnose verrät man auch keine Geheimnisse. Im Gegenteil: Durch die erhöhte Konzentration ist man sogar sehr bewusst bei sich. Man tut in Hypnose immer nur das, was mit den eigenen Werten und der eigenen Moral vereinbar ist.

Beinahe jeder Mensch ist hypnotisierbar, da Hypnose ein ganz natürliches Phänomen ist, das viele Menschen in ähnlicher Weise bereits aus ihrem Alltag kennen. Zum Beispiel, wenn man im Kino sitzt und die Umgebung um sich herum vergisst oder wenn man mit dem Auto unterwegs ist und plötzlich merkt, dass man fast am Ziel ist, ohne die Strecke bewusst wahrgenommen zu haben, weil man so in Gedanken war. In solchen Momenten ist das Unbewusste besonders aktiv.

Zur besseren Verständlichkeit unterscheiden wir in der Hypnose zwischen dem Bewusstsein und dem Unbewussten.

Das Unbewusste kann man - vereinfacht und bildlich gesprochen - als eine Art inneren Speicher vorstellen, in dem all die Dinge abgelegt sind, die Sie in Ihrem Leben erlebt haben: Erfahrungen, Gefühle und Situationen von der Geburt bis zur Gegenwart. Es beeinflusst unter anderem Ihre Gewohnheiten, Emotionen, Gedankenmuster und viele körperliche Abläufe.

Das Bewusstsein hingegen ist der Teil in Ihnen, der diese Zeilen gerade liest, reflektiert und beurteilt, ob das Geschriebene für Sie Sinn ergibt. Es ist zu einem gewissen Teil zuständig für die Willenskraft, analytisches Denken und bewusste Entscheidungen.

Der Großteil der inneren Prozesse werden unbewusst gesteuert, während das Bewusstsein nur einen kleineren Anteil davon ausmacht. Manche beschreiben diese beiden Instanzen in Prozenten - so wird dem Unbewussten zugeschrieben, dass es 95 % unserer Prozesse steuert, während das Bewusstsein lediglich 5 % ausmacht.

Ihr Unbewusstes beeinflusst somit einen großen Teil Ihres täglichen Handelns - meist, ohne dass Sie es bewusst merken.

Denken Sie einmal darüber nach: Viele Bewegungen, Reaktionen und Gewohnheiten laufen automatisch ab. Selbst während Sie diese Zeilen lesen, verändern Sie vielleicht unbewusst Ihre Haltung oder Atmung. Auch das geschieht, ohne dass Sie jede einzelne Bewegung bewusst steuern.

Gleichzeitig gibt es in Ihrem Leben wahrscheinlich Muster, die nicht nur hilfreich sind. Wir Menschen handeln oft nach automatisierten Abläufen: Werden bestimmte Muster häufig wiederholt, können sie sich verfestigen - auch dann, wenn sie uns eigentlich nicht guttun. Genau das macht Veränderung oft schwierig.

Möchte man etwas im Leben nachhaltig verändern, bräuchte es theoretisch eine sehr starke innere Motivation, die mit dem Unbewussten im Einklang ist. Für viele Menschen ist das jedoch schwer bewusst herzustellen.

Und hier setzt Hypnose an. Durch den erleichterten Zugang zum Unbewussten können Veränderungsprozesse unterstützt und Blockaden bearbeitet werden. Dadurch wird es oft einfacher, Schritte in Richtung des Lebens zu gehen, das man sich wünscht.