Wie Sie Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und leichter halten - für mehr Wohlbefinden und ein gutes Körpergefühl
Kurz und knapp (Video) - die wichtigsten Infos in unter 2:24 Minuten:
Haben Sie noch Fragen oder wollen mit Unterstützung Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und halten? Dann rufen Sie mich gerne an unter 0664 / 364 33 20 - dabei finden wir heraus, ob und wie ich Sie unterstützen kann.
Oder drücken Sie unten auf den Button: "Zum Anmeldeformular" um sich ein kostenloses Erstgespräch reservieren zu können. Anhand dieses Gesprächs können Sie herausfinden, ob Sie eine Hypnosesitzung in Anspruch nehmen wollen, oder ob Sie nochmal in Ruhe darüber nachdenken möchten:
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Von:
Florian Lindtner, MSc
Psychosozialer Berater,
Hypnosetrainer
Liebe Leserin, lieber Leser,
Wenn
Sie jemand sind, der nach einer Möglichkeit sucht, auf gesunde und natürliche Weise sein Wohlfühlgewicht zu erreichen - dann lassen Sie sich eines sagen:
Sie sind nicht alleine.
Viele Menschen standen bereits an einem ähnlichen Punkt wie Sie. Sie wünschen sich eine Lösung, um das Thema Abnehmen anzugehen. Wenn Sie sich darin wiederfinden, könnte das unten beschriebene Programm für Sie interessant sein. Das Programm nennt sich:
Abnehmen mit Hypnose - auf gesundem Weg zum Wohlfühlgewicht
Es basiert auf einem Zusammenspiel mehrerer Faktoren, die sich gegenseitig unterstützen und den Abnehmprozess erleichtern - auch dann, wenn frühere Versuche mit anderen Methoden nicht nachhaltig waren.
Stellen Sie sich dazu folgende Fragen:
Haben Sie sich diese Seite angesehen, weil Sie vermutlich bereits verschiedene Methoden ausprobiert haben?
Und haben Sie vielleicht die Erfahrung gemacht, dass Sie zwar Gewicht verlieren konnten, dieses aber - unabhängig von der Diät - nicht dauerhaft halten konnten?
Wissen Sie, woran das in vielen Fällen liegt?
Die Antwort hat oft weniger mit fehlender Disziplin zu tun, als viele glauben.
Häufig liegt es daran, dass sich im Laufe der Zeit bestimmte Gewohnheiten entwickelt haben, die unbewusst gegen die eigenen Gewichtsziele arbeiten und Veränderungen sabotieren.
Der sogenannte "innere Schweinehund" steht sinnbildlich für alte Muster und Gewohnheiten. Solange diese bestehen, fällt es vielen schwer, ihr Gewicht dauerhaft zu verändern oder zu halten.
Unabhängig davon, welche Diät man wählt, zeigt die Erfahrung:
Strenge oder kurzfristige Diätprogramme führen oft nicht zu einer langfristigen Lösung.
Viele Untersuchungen und Erfahrungen aus der Praxis zeigen, dass ein Großteil klassischer Diäten nicht den gewünschten Erfolg bringt. Viele Menschen nehmen nach anfänglichen Erfolgen wieder zu.
Der Grund dafür ist relativ gut erklärbar:
Durch starke Kalorienreduktion verliert der Körper zunächst häufig Wasser und Muskelmasse. Da Muskeln ein wichtiger Faktor für den Kalorienverbrauch sind, kann sich der Grundumsatz dadurch verringern. Gleichzeitig wird die Fettverbrennung weniger effizient.
Der Körper reagiert auf längere Hungerphasen zudem mit einem Sparmodus und speichert zugeführte Kalorien verstärkt ein. Häufig kommen Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Heißhunger hinzu - und der bekannte Jo-Jo-Effekt setzt ein.
Nicht selten zeigt sich nach Diäten sogar, dass Menschen nach einiger Zeit mehr wiegen als zuvor.
Diese Reaktionen sind Schutzmechanismen des Körpers, die evolutionär sinnvoll sind und verhindern sollen, dass wir verhungern. Für nachhaltiges Abnehmen sind sie jedoch hinderlich.
Das bedeutet im Klartext:
Ihr Wohlfühlgewicht lässt sich in der Regel dann erreichen und halten, wenn ...
sich Ihre Gewohnheiten und Verhaltensweisen schrittweise in eine Richtung entwickeln, die zu Ihrem Wohlfühlgewicht "passen".
Oder anders gesagt:
Nicht einzelne Maßnahmen sind entscheidend, sondern das Zusammenspiel Ihrer täglichen Gewohnheiten.
Welche Bereiche spielen dabei eine Rolle?
Zusammengefasst lassen sich drei Hauptfaktoren unterscheiden, die beeinflussen, ob und wie sich das Körpergewicht verändert. In meiner Praxis fasse ich diese als das "Dreieck des Abnehmens" zusammen:
1.) Emotionales Essverhalten: Etwas zu essen aufgrund negativer oder positiver Gefühlszustände, um sich gut zu fühlen (Lust-, Frust- und Stressessen).
2.) Die Essentscheidungen: Welche und wie viel Nahrungsmittel wir essen.
3.) Das Aktivitätslevel: Wie, wie viel (oder wie wenig) wir uns körperlich bewegen.
Sofern keine medizinische Ursache vorliegt, die den Abnehmprozess erschwert, gilt grundsätzlich:
Wenn man sich konsequent um alle drei Bereiche kümmert, kann sich das Körpergewicht Schritt für Schritt in die gewünschte Richtung verändern.
Und genau hier setzt das Programm "Abnehmen mit Hypnose" an. So funktioniert's:
Da das Abnehmen mit Hypnose - neben der Raucherentwöhnung - zu meinen Spezialisierungen gehört, habe ich - aufbauend an zehn Jahren Praxiserfahrung - ein spezielles Paket aus aufeinander abgestimmten Sitzungen zusammengestellt.
Durch den Einsatz von Hypnose und begleitender Beratung können alte Gewohnheiten, Gefühle und Reaktionsmuster rund um das Essen und Bewegung verändert und neue, förderliche Gewohnheiten leichter aufgebaut werden - solche, die zu Ihrem Wohlfühlgewicht passen.
Ein Beispiel:
Angenommen, Sie wiegen aktuell 80 kg und Ihr Wohlfühlgewicht läge bei etwa 65 kg. Dann ist es sinnvoll, zunächst an der inneren Haltung und an den täglichen Gewohnheiten zu arbeiten - also an jener Denk- und Lebensweise, die Menschen haben, die dieses Gewicht stabil halten.
Diese "von-innen-nach-außen"-Vorgehensweise bezieht Gewohnheiten, (unbewusstes) emotionales Essverhalten und das Aktivitätslevel mit ein. Werden diese drei Bereiche schrittweise verändert, kann sich das Gewicht in eine günstigere Richtung entwickeln.
So entsteht eine Grundlage für eine nachhaltige Gewichtsveränderung, die ohne extreme Einschränkungen auskommt und typischerweise weniger mit Stimmungsschwankungen, Heißhunger oder dem Jo-Jo-Effekt verbunden ist.
Klicken Sie unten auf die Balken, um zu erfahren, wie während der Hypnose-Sitzungen zum Abnehmen vorgegangen wird:
1. Sitzung: Änderung Ihres Umgangs mit Essen
2. Sitzung: Das Entschärfen des emotionalen Essverhaltens und der "Gesundheits-Magnet"
3. Sitzung: Körper-Vitalität und Ihre Zukunft
Zusammengefasst können die Sitzungen, die das Programm "Abnehmen mit Hypnose" ausmachen, ...
die 3 Faktoren des Abnehmdreiecks in Ihnen stimulieren und Sie so auf Ihrem Weg zu Ihrem Wohlfühlgewicht bestmöglich zu unterstützen.
Mein persönliches Ziel ist es, dass das Abnehmen mit Hypnose Sie so unterstützen soll, dass Sie Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und möglichst kein weiteres Abnehmprogramm mehr benötigen.
Sie investieren mit diesem Paket in Ihre langfristige Gesundheit: Die Kosten des Abnehm-Programms sind individuell und abhängig von der geplanten Sitzungsdauer sowie der Länge der Begleitung. In der Regel empfiehlt es sich, mindestens drei Sitzungen zu vereinbaren, da die Erfahrung zeigt, dass sich dies positiv auf die Nachhaltigkeit der Veränderung auswirken kann.
Bei einer gewünschten Gewichtsabnahme von etwa 5 bis 10 kg ist das in vielen Fällen ausreichend. Bei einem höheren Zielbereich (z. B. 20 bis 30 kg) kann es sinnvoll sein, eine längerfristige Begleitung einzuplanen.
Wenn Sie nach den ersten drei Sitzungen feststellen, dass Hypnose für Sie eine hilfreiche Unterstützung ist, können Sie in Ruhe entscheiden, wie es weitergehen soll. Denn meist geht es nicht nur darum, Gewicht zu verlieren, sondern vor allem darum, das erreichte Wohlfühlgewicht auch langfristig halten zu können.
Rufen Sie mich gerne an, um nähere Details zu erfahren oder um sich ein kostenloses Erstgespräch zu vereinbaren. Dabei besprechen wir alles, was Sie wissen möchten, und Sie können anschließend in Ruhe entscheiden, ob das Paket für Sie stimmig ist.
Was Sie für dieses Programm mitbringen sollten, ist vor allem eines:
Die Bereitschaft, eine klare Entscheidung zu treffen.
Die Entscheidung, Ihr Leben zum Positiven verändern zu wollen und sich aktiv auf den Weg zu Ihrem Wohlfühlgewicht zu machen.
Stellen Sie sich dabei folgende Frage:
Bin ich bereit, die Dinge in meinem Leben zu ändern, die notwendig sind, um mein Wohlfühlgewicht erreichen zu können?
Wenn Ihre Antwort darauf ein ehrliches "Ja" ist, dann haben Sie bereits einen wichtigen ersten Schritt gesetzt.
Wenn es Ihnen wirklich wichtig ist abzunehmen (und das Gewicht unten zu halten), wenn Ihnen die Vorstellung gefällt, Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen - dann können Sie sich gerne mit mir in Kontakt setzen, entweder unter folgender Telefonnummer: 0664 / 364 33 20
Oder: Klicken Sie dazu auf den "zum Anmeldeformular"-Button unterhalb, um Ihren Termin reservieren zu können, oder um weitere Informationen zu erhalten. Ich melde mich anschließend zeitnah bei Ihnen und wir besprechen gemeinsam, ob und wie eine Zusammenarbeit sinnvoll sein kann:
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Hinweis: Da die Anzahl der begleitenden Plätze begrenzt ist, kann es phasenweise zu Wartezeiten kommen. Informieren Sie sich daher am besten telefonisch, ob aktuell Termine verfügbar sind oder in absehbarer Zeit frei werden.
Ich freue mich darauf, Sie schon bald persönlich beraten zu dürfen!
Liebe Grüße,
Florian Lindtner
Das sagt Klienten zum Programm "Abnehmen mit Hypnose":
Haben Sie noch mehr Fragen zur Hypnose selbst? Dann klicken Sie hier.
Skript des Abnehm-Videos mit Hypnose
Hinweis: Als psychosozialer Berater und Hypnosetrainer stelle ich keine Diagnosen und führe keine Behandlungen von Krankheiten, körperlichen oder psychischen Störungen sowie Schmerzen durch. In diesen Fällen verweise ich an einen Arzt, klinischen Psychologen oder Psychotherapeuten.
