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Reinduzieren der Hypnose:

Wenn du das verstanden hast, nick bitte mit deinem Kopf. Sehr schön. Und eins, zwei, drei Augen auf, wach auf. Wie geht’s dir? ‚Ach gut:‘ Ah gut, sehr schön. Du genießt das richtig, das sieht man. ‚Gut, es ist angenehm!‘ Sehr schön. Schau, konzentrier dich auf meine Fingerspitze. Mein Finger kommt deinem Gesicht immer näher und näher. Immer näher und näher. Immer näher und näher. Konzentrier dich nur auf die Fingerspitze und deine Augen werden immer schwerer und schwerer, immer schwerer und schwerer. Immer weniger wollen sie offen bleiben und schlaf. Sink noch tiefer. Noch tiefer in diesen schönen Entspannungszustand, sehr gut. Und weil der Mensch mit der Wiederholung immer besser wird, machen wir das Ganze noch ein drittes Mal! Eins, zwei, drei Augen auf. So, sehr schön.

Der hypnotische Handschlag (Handshake-Induktion):

Bist du Rechts- oder Linkshänder? ‚Links‘ Du bist Linkshänder, ok sehr schön. Gibst du mir deine rechte Hand schnell mal, borgst du mir die kurz. Sehr schön, schau au deine Hand, schau auf die Linien in deiner Hand, schau auf nur einen Punkt. Konzentrier dich nur auf einen Punkt deiner Hand. Die Hand bleibt jetzt in dieser Position. Konzentrier dich auf einen Punkt in deiner Hand. Und deine Hand kann jetzt deinem Gesicht immer näher und näher kommen. Wie wenn hier und hier ein starker Magnet angebracht wäre. Immer näher und näher kann deine Hand deinem Gesicht wie von alleine kommen. Immer näher und näher, immer näher und näher und immer tiefer kannst du hineingehen in diesen schönen Entspannungszustand. Und während deine Hand deinem Gesicht immer näher kommt, merkst du bereits, dass sich der Fokus deiner Augen verändert und während du dir über den veränderten Fokus deiner Hand bewusst wirst, schließ deine Augen und schlaf. Tiefer und tiefer. Und noch tiefer, sehr gut. Und deine rechte Hand kann jetzt in der Geschwindigkeit nach unten sinken, in der du noch tiefer in Hypnose gehen kannst. Deine rechte Hand kann jetzt langsam nach unten sinken, in der Geschwindigkeit, die für dich optimal ist, damit du noch tiefer in Hypnose gehen kannst und wodurch du dich noch besser fühlen kannst in diesem Zustand der absoluten Entspannung.

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Was noch wichtig ist, Hypnose hat nichts mit Schlaf zu tun, das hatte ich vorhin schon erwähnt, aber ist für dich in diesem Fall … oh, der filmt das – hallo! 🙂 Ist insofern wichtig, weil ich werde vielleicht das Wort Schlaf sagen, aber das Wort Schlaf hat nichts in dem Sinne zu tun mit dem üblichen Schlaf, sondern soll für dich nur ein Zeichen dafür sein, dass du deine Augen einfach zumachst und dich einfach entspannst und das du einfach innere Prozesse in dir zulässt. Lass es einfach geschehen, dann wird es geschehen.

Zu Beginn schlage ich vor, das wir mit zwei leichten Konzentrationsübungen starten, damit wir generell deine Konzentrationsfähigkeit und deine Vorstellungskraft aktivieren – das glaub ich wird auch ganz gut sein. Also in erster Linie – du kannst dich eh so herstellen – ah, gegen Körperkontakt hast du sicher eh nichts, stimmts? *lacht* ‚Nein‘. Sehr gut. Tu deine Füße etwas weiter zusammen. Streck deine beiden Hände gerade aus, jetzt sie zusammen. Gut. Jetzt drück deine Finger so zusammen und – schön überkreuzt, schön fest, ja – und jetzt beuge deine Hände, tu sie beugen – so als würdest du beten wollen. Wäre übrigens noch ein guter Zeitpunkt für ein Gebet, falls du noch eines machen möchtest *lacht*. Jetzt möchte ich bitte, dass du deine beiden Zeigefinger so gerade ausstreckst. Und halte sie so und jetzt strecke sie 5 cm auseinander und schau jetzt nur mehr durch den Zwischenraum deiner Finger. Wie zwei starke Magnete werden sich die zwei Zeigefinger gleich berühren, lass es ruhig zu. Immer näher kommen die beiden Zeigefinger, immer näher und näher und näher, wie zwei starke Magnete kommen sie immer stärker, bis sie sich berühren ‚Oh Gott‘ und wenn sie sich berühren, dann darfst du deinen Augen erlauben, dass sie sich schließen und dann darfst du dich entspannen. Genau immer näher und näher, Millimeter für Millimeter und entspann dich dabei, genau. Genau sehr schön und entspann dich dabei. Atme jetzt tief mit der Nase ein --- und mit dem Mund aus. Nochmal einatmen mit der Nase --- und Luft kurz anhalten --- und ausatmen, genau super. Ich zähl jetzt gleich von eins bis drei, bei der Zahl drei angekommen machst du deine Augen auf und du bist wieder scheinbar hellwach. 1 --- 2---- 3--- Augen auf. Super, perfekt – klasse! Na das zeigt mir schon mal, dass du eine gute Konzentrationsfähigkeit hast.

Gehen wir jetzt noch einen Schritt weiter. Was jetzt wichtig ist, ist bei dem jetzt brauchen wir wirklich deine ganze Vorstellungskraft, ja? Also deswegen ist es auch wichtig, dass du gleich von Anfang an deine Augen geschlossen hast, weil du weißt ja, mit geschlossenen Augen kann man sich Dinge viel besser vorstellen, wenn das eh kein Problem für dich ist? ‚Nein‘ Ok, ich zeig dir zuerst mal, was wir genau machen und dann machen wir’s gemeinsam. Ich möchte, dass du dann deine Hände wieder so gerade ausstreckst und ich möchte dann, dass du dich auf den Zwischenraum deine Hände konzentrierst. Also brenne in deinen Kopf ein richtiges Bild davon rein, wie die Hände da vor dir mehr oder weniger sind. Und ich möchte dann, dass du dir vorstellst, dass du hier und hier an den Seiten zwei starke Elektromagnete angebracht hast. Und ab dem Zeitpunkt, wo du deine Augen schließt möchte ich, dass du dir vorstellst, dass diese Magnete aktiviert werden und das sie deine Hände immer näher und näher zusammenbringe. Ja? Immer näher und näher zusammen, bis sie sich wieder berühren und wenn sie sich berühren, dann lass deinen Kopf einfach wieder nach vorne sinken und entspann dich – simpel und einfach. Ok?

Dann streck deine Hände bitte aus --- bisschen näher zusammen, Füße bitte näher zusammen, sehr gut. Blick bitte gerade aus und konzentriere dich eben nur noch auf diese beiden Hände, deine Augen sind noch offen, genau und stell dir jetzt vor du hast jetzt hier und hier diese starken Magnete angebracht und schließ jetzt deine Augen und die starken Magnete werden jetzt aktiviert. Stell dir jetzt vor, dass diese starken Magnete deine Hände wie von alleine immer näher und näher zusammenziehen, zuerst nur Millimeterweise, ruckweise und du bist dir vielleicht unsicher wann sie sich berühren werden, aber ich kann dir garantieren, dass sich deine beiden Hände definitiv berühren werden. Immer näher und näher, immer näher und näher und je näher sie zusammenkommen, desto stärker wird die magnetische Kraft ‚Das stimmt, oh mein Gott!‘ Genau, immer näher und näher und entspann dich dabei. Genau, sehr gut. Genau. Augen sind geschlossen, sehr gut. Atme nochmal tief ein mit der Nase und wieder aus. Ich zähl jetzt gleich nochmal von eins bis drei, bei drei bist du wieder scheinbar hellwach und du bist bereit hypnotisiert zu werden. Eins --- zwei --- drei, Augen auf. Super, hehe. Hat ja super funktioniert. ‚Ich find das cool!‘ Hehe, bereit für die richtige Hypnose? ‚Ja .. das ich abnehme? Yeeaahh!‘ *lach* Schaun wir, was wir unterbringen können!

Machen wir mal das klassische, was ihr schon kennt, was ich euch am ersten Tag gezeigt habe. Drück gegen meine Hand, genau. Fokussiere dich jetzt nur mehr da unter mein Auge. Nur unter mein Auge, die Füße etwas näher zusammenstellen. Und wie ich vorhin schon gesagt habe, ich werde dann gleich das Wort Schlaf sagen, wenn ich das sage, mach einfach die Augen zu, genieß das Ganze und entspann dich ganz einfach. Kopf kannst du nach vorne sinken lassen und du wirst das ganze ganz gut machen. Drück ein bisschen fester. Fester. Na komm, fester. Genau, ahh bisschen lockerer, bisschen lockerer *lach* ‚ich wusste, dass das jetzt kommt‘. Genauso. Atme jetzt tief ein und schlaf! Tiefer und tiefer Schlaf. Mit jedem Atemzug geh noch tiefer in dich. Je tiefer du gehst, desto wohler fühlst du dich und je wohler du dich fühlst, desto tiefer gehst du. Deine Beine halten dich aufrecht und du kannst nicht umfallen, deine Beine halten dich aufrecht und während du dir deiner Beine bewusst wirst sinke noch tiefer in diesen schönen Zustand der Entspannung. Mit jedem Hin- und Herwippen von links nach rechts sinkst du noch tiefer in den entspannenden Zustand. Und du merkst bereits, Hypnose hat nichts mit Schlaf zu tun. Und du kannst jedes Wort hören, das ich sage, du kannst auch Geräusche und andere Stimmen im Raum wahrnehmen, eben weil die Hypnose nichts mit Schlaf zu tun hat. Aber andere Stimmen und Geräusche können für dich als ein Zeichen dafür gelten, dass du noch besser meiner Stimme folgen kannst und dass du dich noch besser entspannen kannst. Genau, super machst du das. Ich zähle jetzt gleich von drei bis null und bei der Zahl null angelangt bist du zehnmal so tief wie jetzt, also bei der Zahl Null angelangt bist du zehnmal so tief und entspannt wie jetzt. Drei --- zwei --- eins --- und null. Du bist jetzt zehnmal so tief entspannt wie vorher, zehnmal so tief, genau. Und immer dann, wenn ich dich an der Stirn berühre, so wie ich dich jetzt berühren werde und das Wort Schlaf zu dir sage, sinkst du augenblicklich doppelt so tief in diesen schönen Zustand der Entspannung. Also immer dann, wenn ich dich an der Stirn berühre, so wie ich dich jetzt berühren werde und das Wort Schlaf zu dir sage, sinkst du augenblicklich doppelt so tief in diesen schönen Zustand der Entspannung. Und immer dann, wenn ich wach auf zu dir sage, machst du deine Augen auf und du bist wieder scheinbar hellwach. Wenn du das verstanden hast, dann nick bitte mit deinem Kopf. Sehr gut. Eins, zwei, drei – wach auf! Wie geht’s? ‚Ja gut *lach*. Geht’s gut – sehr gut!

Tief einatmen und schlaf! Tiefer und tiefer, sink doppelt so tief, genau. Je tiefer du sinkst, desto wohler fühlst du dich und je wohler du dich fühlst, desto tiefer sinkst du hinein in diesen Zustand. Und vielleicht hast du das noch nicht wahrgenommen, aber du hast ein klassisches Augenflattern, welches typisch ist, für einen Zustand der Hypnose. Und während du dir über das Augenflattern bewusst wirst, kannst du das für dich nutzen, in dem du noch tiefer in diesen Zustand der Hypnose hineinseken kannst, genau. Und eins, zwei, drei. Augen auf! Wo bist du nochmal geboren? ….. Ok, wie viel Grad glaubst hat es hier herinnen? … Und schlaf! ‚Boah jetzt hab ich mich erschreckt!‘ und tiefer und tiefer Schlaf. Genau. *Probandin lacht viel* ‚Tschuldigung.‘ Passt schon, sink gleichzeitig noch tiefer und du kannst auch ruhig lachen dabei, wenn man lacht in der Hypnose, sinkt man nämlich auch tiefer. Da kann man auch tiefer sinken … und immer wohler fühlst du dich dabei, genau. Eins, zwei drei – einmal noch die Augen auf. Keine Sorge, diesmal erschreck ich dich nicht.

Konzentriere dich nur noch auf meine Finger, nur auf meine Fingerspitze. Folge nur meiner Fingerspitze und je näher die Fingerspitze kommt, desto mehr und mehr steigt dein Verlangen, das du deine Augen langsam wieder schließt. Immer näher kommt sie und immer schwerer werden deine Augen, immer schwerer und schwerer und schlaf! Tiefer und tiefer und tiefer.

Und stell dir jetzt vor, dass du auf einer saftig grünen Wiese stehst. Stell dir in Gedanken richtig vor, wie du auf einer saftig grünen Wiese stehst. Und direkt auf dieser Wiese siehst du riesengroße Bündel mit Gas gefüllten Heliumballons, die mit Seilen stark verankert sind am Boden und die nach oben fliegen wollen. Und stell dir jetzt vor, dass ich eines dieser riesengroßen Bündel an Heliumballons nehme und dass ich es jetzt an dein linkes Handgelenk hier anhänge. Stell dir jetzt vor, hier habe ich dieses Bündel an Ballons angehängt. Und stell dir vor, du spürst langsam immer mehr und mehr das Gefühl in dir, das diese Heliumballons deine linke Hand immer mehr und mehr nach oben ziehen. Immer leichter und leichter wird deine Hand, genau. Zuerst nur millimeterweise in diesem klassischen Rucken. Dieses klassische Rucken ist auch ein Zeichen deines Unterbewusstseins – das dein Unterbewusstsein, das für dich übernommen hat. Immer höher und höher kann deine linke Hand steigen. Und das schöne dran ist, das sind keine normalen Ballons. Das sind nämlich Glücksballons. Das heißt, je höher deine linke Hand steigt, desto wohler kannst du dich dabei fühlen. Und umso wohler .. sich deine linke Hand hinaufsteigt, umso besser fühlst du dich bei dem ganze Prozess. Genau immer höher und höher, immer höher und höher. Immer höher und höher, so lange, bis ich stopp sage. Ich häng jetzt ein zweites Bündel an Ballons dran und deine Hand beginnt jetzt noch schneller nach oben zu schweben, noch schneller nach oben, wie von alleine, immer höher und höher. Immer höher und höher bis ich stopp sage. Uuund Stopp! Die Hand bleibt in der Position, genau.

Willst du eine Armkatalepsie auch noch machen? Das ist ein steifer Arm, das der Arm steif und fest wird – dann nick halt mit dem Kopf dabei, ok super - perfekt. Du kannst absolut sicher stehen dabei, die Füße etwas weiter auseinander bitte, genau und sink noch tiefer. Ich nehme jetzt deinen linken Arm und bringe ihn in eine für dich angenehme Position und zwar da hin. Mach jetzt eine Faust. Mach jetzt eine feste und steife Faust. Genau, Daumen – Daumen außerhalb davon – weil sonst brichst du ihn dir! 😉 Genau. Eine feste und steife Faust. Mach jetzt bewusst deine linke Hand absolut steif und fest, absolut steif und fest, wie der dicke Ast eines Baumes, wie aus Beton, wie aus Blei gegossen. Von hier bis hier eingelockt, völlig steif und fest, völlig steif und fest. Mit jeder Berührung immer noch steifer, immer noch steifer. Mach deine linke Hand jetzt so steif und fest, so steif und fest, als würdest du sie nicht mehr hinunterbekommen, selbst wenn du es versuchen würdest. Versuch jetzt deine Hand nach unten zu drücken, wenn du weißt, dass sie so steif und fest ist, dass sie nicht nach unten geht und sie wird noch steifer dabei. Versuch sie runterzudrücken ‚boaahh‘, sie wird noch steifer. Genau, versuch sie runterzudrücken, sie wird noch steifer dabei. Der Arm bleibt jetzt steif und fest, du kannst jetzt aufhören, es zu versuchen – sie bleibt steif und fest, super, sie bleibst steif und fest. Gut gemacht. ‚bist du deppad *lacht*!‘ Pass auf, mach deinen linken Arm jetzt --- versuch dir das jetzt nochmal richtig vorzustellen. Stell dir jetzt vor, dein linker Arm ist jetzt eine Fahnenstange, ok? Zuerst ist sie nur einen Meter große. Stell dir jetzt vor, dein linker Arm ist eine feste, steife Fahnenstange, die mit jedem Wort, das ich sage, immer länger wird. Stell dir vor, die wird jetzt zwei Meter lang. Stell dir vor, sie wird drei Meter lang. Stell dir vor zehn Meter. Stell dir vor, die linke Hand, die Fahnenstange geht über die Straße rüber, weil sie so groß ist, völlig steif und fest und riesengroß. Völlig steif und fest, sie wird nochmal steif und fest, völlig steif und fest. Völlig steif und fest und unbeweglich. Ich zähl jetzt gleich von eins bis drei, bei drei machst du deine Augen auf und du wirst auf deine linke Hand schauen und sie wird noch steifer und fester dabei werden. Das wird ein komisches Gefühl sein, aber sie wird noch steifer und fester dabei und du wirst dich großartig dabei fühlen. Eins, zwei, drei, Augen auf. Schau auf deine linke Hand. Was ist da? … Steif und fest oder? ‚Ja, keine Ahnung, ich bekomm sie nicht runter! *lacht*‘ Ok, wie fühlt sich das für dich an? ‚Seltsam‘ Seltsam ja. Ok passt sehr gut – und schlaf und sinke noch tiefer in die Entspannung. Gena super machst du das. Du kannst jetzt die linke Hand wieder vollkommen locker lassen, vollkommen locker, vollkommen locker. Gib mir jetzt deine linke Hand komplett, du kannst mir die Hand jetzt komplett geben, so, dass sie vollkommen locker ist. Genau. Ich lasse jetzt gleich deine linke Hand nach unten fallen und wenn ich sie nach unten fallen lasse, dann sink mit der Hand nochmal doppelt so tief, entspanne dich nochmal doppelt so viel. Uuund noch tiefer. Sehr gut.

Und weil du das ganze so gut gemacht hast, möchte ich dir jetzt ein kleines Geschenk mitgeben, worüber du dich sicher freuen wirst. Und zwar, stell dir jetzt bitte eine Situation vor aus deinem Leben ---- also eine positive Situation aus deinem Leben, wo es dir so richtig gut gegangen ist. Wo du dich so richtig wohl gefühlt hast. Wo du gewusst hast, wow, da zahlt sich das Leben so richtig aus. Wo du dich so richtig von oben bis unten wohlgefühlt hast. Entweder alleine, mit einer zweiten Person, oder vielleicht mit mehreren Personen, je nachdem. Es muss aber kein perfekter Moment sein, weil perfekte Momente sind im Leben ja oft – da muss man ja oft lange drüber nachdenken. Also suche dir einfach so eine Situation heraus und wenn du eine gefunden hast, dann nick bitte mit deinem Kopf. Sehr schön. Ok, sehr gut, man merkt du hast eine gefunden, ok. Und ich möchte jetzt, dass du dir die Situation jetzt nicht als Beobachter wahrnimmst, sondern wirklich als Erleber. Also versetze dich jetzt mit deinem ganzen Körper richtig in die Situation hinein – ja, versetz dich richtig in die Situation hinein, so als würdest du die Situation jetzt nochmal erleben. Genau, so als würdest du die Situation jetzt gerade nochmal erleben. Mach die Bilder größer, falls es noch Standbilder sein sollten, mach einen laufenden Film daraus, dreh die Farben intensiver, wie bei so einem Thermometer, das man das so intensiver drehen kann. Mach die Gefühle in dir noch stärker. Mach die Gefühle in dir noch stärker, genau, mach sie noch stärker. Du kannst ruhig grinsen und lachen dabei, weil wir Menschen halten uns da eh viel zu oft zurück, was solche Sachen angelangen. Als du kannst die Gefühle ruhig durch deinen ganzen Körper nochmal spüren lassen, von den Zehenspitzen bis zum Kopf hinauf kannst du die Gefühle ruhig nochmal strömen lassen, genau. Und du fühlst dich großartig dabei. Und mit jedem Schnippen, das ich mache, verdoppelst du diese positiven Gefühle. Mit jedem Schnippen verdoppelst du die positiven Gefühle. Mit jedem Schnippen wird es noch intensiver, es wird noch stärker. Noch stärker, noch stärker, genau und noch intensiver. Und noch stärker, verdopple die Gefühle. Verdreifache die Gefühle in dir genau. Super.

Und immer dann, wenn du zukünftig diese Gefühle wieder fühlen möchtest, dann musst du nur kurz für einen Augenblick deine Augen schließen, du musst dann nur kurz an die Situation denken mit den positiven und guten Gefühlen und du wirst die gleichen schönen Gefühle wieder erleben können. Also du musst dich einfach nur kurz hinsetzen, dir eine kurze Auszeit nehmen, für fünf Minuten zum Beispiel und einfach an die Situation wieder denken. Und völlig egal, wie schlecht der Tag gewesen ist, du wirst dich wieder genauso gut fühlen, wie jetzt eben. Genau, mit all den schönen Gefühlen, die durch deinen ganzen Körper strömen.

Gut. Ich zähl jetzt gleich von eins bis fünf. Bei der Zahl Fünf angelangt, machst du deine Augen auf und bist dann hellwach, völlig ausgeruht und du fühlst dich absolut spitzenmäßig, fühlst dich großartig, so als hättest du zehn Stunden lang durchgeschlafen, so als hättest du eine fünf ständige Massage bekommen. Und ja, du fühlst dich spitzenmäßig. Eins, Puls und Blutdruck kommen wieder auf für dich optimale Werte, du fühlst dich spitzenmäßig. Zwei – atme tief mit der Nase ein und mit dem Mund wieder aus, genau. Nochmal mit der Nase ein – Sauerstoff füllt deine Lungen, atme aus, genau super. Drei, frisches Quellwasser umspült deinen Kopf, macht dich frisch, frei und langsam wieder wacher. Vier, alles was ich zu dir gesagt habe, wird genauso eintreten, wie ich es zu dir gesagt habe. Und bei der Zahl Fünf machst du die Augen auf, du wirst einen riesengroßen Applaus von den anderen bekommen, weil du so ein guter Proband warst. Und fünf – Augen auf! *Applaus*

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Extra – Zusammenfassung der 32 seitlichen Ergänzungen des Videos:

1. Hinweis:

Die Hypnose die hier gezeigt

wird ist spontan entstanden

und die Probandin wurde

nicht vorselektiert und hat

noch nie in ihrem Leben etwas

von richtiger Hypnose gehört.

Die Stimmung im Seminar war

sehr locker, deswegen ist auch

die Hypnose entsprechend dem

Kontext angepasst.

2. Hinweis:

Die in diesem Video gezeigte

Form der Hypnose nennt sich

Blitzhypnose.

Deren Ziel ist in diesem Fall nicht

eine konkrete Problemlösung,

sondern sie wird hier genutzt,

da sie binnen Sekunden wirkt und

wunderbar für schnelle

Demonstrationszwecke der

Hypnose geeignet ist.

3. Hinweis:

Das Ziel einer erfolgreichen

Blitzhypnose ist:

1. Die Konzentration erhöhen!

2. Den kritischen Filter umgehen!

3. Das Unterbewusstsein mit

Suggestionen zu stimulieren!

Hinweis:

Suggestionen = eine Beeinflussungs-

form von Fühlen, Denken und Handeln

4. Hinweis:

Das kann am Effektivsten erreicht

werden durch (vor und während

der Hypnose):

1. Vorstellungskraft erweitern

2. Erwartungshaltung aufbauen

3. Aufmerksamkeit erhöhen

4. Ängste, Vorurteile und Mythen

der Hypnose auflösen

5. Der sogenannte "hypnotic contract"

bzw. "hypnotische Vertrag". Eine

verbale Vereinbarung, das der andere

auch die Hypnose machen möchte.

5. Hinweis:

Die beiden Konzentrationsübungen

dienen als praktikables "Set-Up" vor

der Blitzhypnose.

Es hilft, damit die Probandin ihre

Vorstellungskraft erweitert, es schafft

Überzeugung und den Glaubenssatz,

dass danach die Hypnose auch ganz

einfach funktionieren wird.

Aufgrund der Konditionierung, die mit

diesen Übungen bereits stattfindet,

wird auch die Hypnose selbst dann

tiefer und stabiler.

6. Hinweis:

Anmerkung am Rande:

Blitzhypnose zu Demozwecken sollte

nicht krampfhaft und todernst

stattfinden.

Die meisten Menschen haben noch

nie etwas mit Hypnose zu tun gehabt

und sind deswegen zu Beginn meist

etwas nervös.

Da ist es hilfreich, die Stimmung

etwas aufzulockern. Dadurch gehen

etwaige Ängste in den Hintergrund,

was sich ebenso positiv auf die

Hypnose auswirken kann.

Es gilt das Grundprinzip: Umso

lockerer man ist, desto einfacher

geht es (auch das kann man ganz

einfach erlernen)!

7. Hinweis:

Zu Beginn ist eine eher permissive

Sprache zu empfehlen:

",,, darfst du deinen Augen erlauben

sich zu schließen" klingt hier

angenehmer als ein autoritäres

"Schließ deine Augen!!" - zu einem

Fremden, den man vielleicht gerade

mal zwei Minuten lang kennt.

Die Sprache ist immer individuell

an den anderen anzupassen, wodurch

sich auch der Rapport erhöht.

Denn: Ein positives Vertrauens-

verhältnis zum Probanden ist ein

ausschlaggebender (!) Faktor für

eine erfolgreiche Hypnose.

8. Hinweis:

Die meisten Menschen hatten noch nie

etwas mit Hypnose zu tun - deswegen

wissen sie auch nicht, ob sie alles

richtig machen, was man zu ihnen sagt.

Indem man sie nun lobt, wissen sie,

dass sie alles richtig machen - dadurch

steigt das Selbstbewusstsein in die

eigenen Fähigkeiten des Probanden,

wodurch ebenso die Hypnose

erleichtert wird.

9. Hinweis:

Gibt man dem Probanden eine

logische Erklärung, warum man

möchte, dass dieser eine gewisse

Handlung ausführt (in diesem

Fall bereits vorher die Augen schließen)

bilden sich keine Widerstände.

Der bewusste Verstand und der

innere Kritiker ist zufriedengestellt,

wodurch der Proband unterbewusste

Prozesse einfacher zulassen kann.

10. Hinweis:

Indem man dem Probanden vorzeigt,

was man von ihm möchte, kann sein

Unterbewusstsein sich bereits ein

Bild davon machen, was und wie es

genau zu reagieren hat.

Ein Beispiel: Wenn ich visuell sehr

schnell vorzeige, wie meine Hände

wegen der Magnete zusammen-

gezogen werden, dann steigt die

Wahrscheinlichkeit, dass das auch

bei der Probandin in einer ähnlichen

Geschwindigkeit passieren wird.

11. Hinweis:

Hier die Technik: Utilisation

Man verwendet das, was gerade

passiert und teilt es dem Probanden

mit (wirkt ebenso rapporterhöhend).

Beispiel vom Video hier:

Ich habe gesehen, dass sich ihre

Hände ruckweise bewegen und sage:

"Genau, am Anfang bewegen sich die

Hände nur ruckweise ... " - die

Probandin merkt das und denkt "Oh,

stimmt er hat recht, meine Hände

bewegen sich wirklich ruckweise ..."

Wiederholt man das nun oft genug,

steigt dadurch die Chance, dass

zukünftige Suggestionen vom

Probanden ebenso leichter

angenommen werden.

Es geht weiter - ich:

"... aber deine Hände werden sich

definitiv berühren."

Die Probandin fasst damit unter-

bewusst auf: "Ok, die letzten

Aussagen von ihm sind

eingetreten, dann wird das

wahrscheinlich auch passieren."

12. Hinweis:

Profitipp:

Man sollte ständig sog. "Acts of

Compliances" (AoC's) ausführen.

Das bedeutet, umso mehr und umso

genauer die Probandin den

Instruktionen des Hypnotiseurs folgt,

desto besser.

Das hat viele psychologische Vorteile,

aber kurz gesagt: Die Probandin

geht dadurch noch leichter in Hypnose!

13. Hinweis:

Hier wird ein alter Mythos über

Hypnose aufgedeckt:

Die alten Schulen der Hypnose gingen

davon aus, dass man mindestens

30-60 Minuten braucht, um jemanden

in eine angemessene Hypnosetiefe

zu bringen.

Mit den richtigen Induktionen ist das

aber in unter 10 Sekunden möglich -

wie man hier mit der sogenannten

Handdrop-Induktion schön sehen kann.

Eine Mischung aus Konfusion,

Überraschung und Suggestionen

machen sie zu einer sehr wirkungs-

vollen Blitzhypnosetechnik.

14. Hinweis:

Sogenannte "Loops":

"Je tiefer du gehst, desto wohler fühlst

du dich und je wohler du dich fühlst,

desto tiefer gehst du."

Ein Beispiel:

Die Probandin gibt sich danach

selbst das Feedback:

"Ok, ich gehe anscheinend wirklich

tiefer in diesen Zustand. Dadurch

fühle ich mich nun wohler."

- Probandin fühlt sich wohler.

"Ich fühle mich nun wohler, also gehe

ich auch noch tiefer." usw. - ein sehr

effektiver Kreislauf zur Vertiefung.

15. Hinweis:

Die Aussage "Und du merkst bereits,

Hypnose hat nichts mit Schlaf zu tun .."

ist sehr wirkungsvoll, da viele

Menschen glauben, dass sie in

Hypnose "bewusstlos" sind, aber das

genaue Gegenteil ist der Fall:

Die Probandin hier bestätigt das: Sie

ist sich in Hypnose allem bewusst und

ist hochkonzentriert. Bestätigt man

ihr nun, dass es normal ist, dass sie

in Hypnose alles mitbekommt, kann

man erfolgreich weitermachen.

16. Hinweis:

Ich nutze hier wieder das Prinzip der

Utilisierung. Ich erkläre der Probandin,

dass sie alles hören kann (das wird sie

bestätigen) - aber ich gebe ihr

weiterführend die Suggestion, dass

alle anderen Geräusche und Stimmen,

die sie wahrnimmt als Zeichen dafür

genutzt werden, meiner Stimme

noch besser folgen zu können, womit

sie noch konzentrierter wird.

Sprich, so könnte nebenbei jemand

mit einem Presslufthammer arbeiten,

aber die Probandin würde das - unter

Voraussetzung, dass sie in Hypnose

ist - nicht stören, sondern sie würde

sich noch weiter auf mich fokussieren.

17. Hinweis:

Es erfolgen ein paar einfache

Vertiefungen um die Hypnosetiefe

zu stabilisieren ...

Profitipp:

Beim Runterzählen immer dann

die Zahl zählen, wenn die Probandin

ausatmet - bei jedem Ausatmen

drücke ich die Probandin auf ihrer

Schulter ebenso leicht nach unten.

Das bekräftigt auf physiologischer

Ebene den Zustand der "Vertiefung".

18. Hinweis:

Die Technik der Anker-Setzung,

Teil 1:

"Und immer dann, wenn X ist, dann

passiert Y". Damit verankere ich

die Aussage "Schlaf" und die

Berührung an der Stirn mit der Wieder-

einleitung der Hypnose und mit einer

noch tieferen Entspannung.

19. Hinweis:

Anker-Setzung,Teil 2:

"Und immer dann, wenn ich 'Wach

auf!' zu dir sage, bist du scheinbar

wieder hellwach!"

Das Wort "scheinbar" kann den

Probanden verwirren und er ist sich

unsicher, ob er dann wirklich ganz

"da" ist, oder nicht. Hier kommt nun

die nächste Technik ins Spiel, nämlich:

Das Fraktionieren!

Das "Herausführen" aus der Hypnose

mit anschließendem Reinduzieren

der Hypnose ist eine der stärksten

Vertiefungen überhaupt.

Es gilt dabei das Prinzip der

Wiederholung: Je öfter man etwas

macht, desto einfacher geht es

und desto besser wird man darin!

Hypnose ist dank diesem Prinzip

für jeden Menschen einfach lernbar!

20. Hinweis:

Mit Fragen wie "Wo bist du nochmal

geboren?", "Wie warm glaubst du ist

es hier?" etc. wird der bewusste

Verstand abgelenkt und das

Wiedereinführen in die Hypnose

wird damit erleichtert.

21. Hinweis:

Hier wird gerade ein gängiger Mythos

der Hypnose aufgelöst:

Jeder kann in Hypnose anders reagieren.

Der eine sackt zusammen, entspannt sich

und sagt kein Wort mehr, die Probandin

hier lacht ziemlich gerne und kommentiert

mit ihrem Verstand oft Dinge, die in der

Hypnose passieren - wie unschwer zu

erkennen ist! 😉

Häufiges Lachen in Hypnose kann

entweder stattfinden, da es sich sehr

angenehm für den anderen anfühlt

(erhöhter Serotoninspiegel), oder als

Copingstrategie, um noch vorhandene

Nervositäten zu überdecken.

Aber: In Hypnose zu lachen bedeutet

keinesfalls, dass die Probandin nicht

in Hypnose ist. Auch muss man nicht

zwangsweise entspannt sein, um

dennoch in einer tiefen Hypnose

zu sein (der Anwendungsbereich der

Hypnoseanalytik bestätigt das eindeutig).

Wir werden aber gleich die Hypnosetiefe der

Probanndin mit sogenannten "Convincern"

testen - das gibt auch ihr eine weitere

Bestätigung, dass sie in Hypnose ist.

22. Hinweis:

Hypnotisches Phänomen:

Armlevitation (Hinaufsteigen

des Arms durch Suggestionen)

Die Probandin macht das nicht mit

ihrem bewussten Verstand - ihr

Unterbewusstsein leitet dabei ihre

Hand an.

Das ist meistens - wenn auch nicht

immer - an den ruckartigen

Bewegungen zu erkennen, in dem

die Hand hinaufsteigt (sogenannte

ideomotorische Bewegungen).

23. Hinweis:

In diesem Abschnitt werde ich mit

meiner Stimmlage etwas höher -

passend für ein HINAUFsteigen

des Arms für die Levitation.

Diese Kongruenz zwischen

Gesprochenem und Erlebtem spürt

die Probandin - und folgt dabei

(unter-)bewusst den Anweisungen.

Das bedeutet: Wenn etwas höher wird

sollte die Stimmlage nach oben gehen;

wenn man auf der anderen Seite

jemanden vertiefen möchte, dann sollte

die Stimmlage des Hypnotiseurs ruhiger,

tiefer und entspannter sein.

24. Hinweis:

Die Metapher der Glücksballons:

Wenn man ein gewisses Ereignis

mit positiven Gefühlen als

"Belohnung" verknüpft, wird der

Proband den Anweisungen noch

besser und einfacher folgen, denn

wer möchte sich schon nicht gut

fühlen? 😉

Es verstärkt außerdem den Rapport

und bildet mit der Wiederholung die

(unter-)bewusste Verknüpfung im

Probanden: "Wenn ich seinen

Anweisungen folge, fühle ich mich

gut, wow - bitte mehr davon!"

25. Hinweis:

Man beachte hier wieder meine

Kongruenz:

Eine sanfte Stimmlage würde hier

nicht passend sein.

Ich werde lauter und bestimmter,

was zu den Suggestionen "steif, fest"

etc. passt!

Auch auf physiologischer Ebene ist

das gleiche zu sehen:

Die Berührungen des Arms sind in einer

Intensität, die die Suggestionen am

wirkungsvollsten bekräftigen.

26. Hinweis:

Hinweis am Rande:

Die Formulierungen der gesamten

Hypnose können je nach Persönlichkeit

gerne so weiter verwendet werden, wie

sie im Video ersichtlich sind.

Aber Achtung:

Führen Sie eine Hypnose nur dann aus,

wenn Sie über eine professionelle

Hypnoseausbildung verfügen (kein Buch

über Hypnose kann diese ersetzen)!

27. Hinweis:

Hier wird ein weiterer Mythos

über Hypnose aufgelöst:

Hypnose mit geöffneten Augen! Nur

weil jemand die Augen plötzlich

geöffnet hat, heißt das nicht, dass

man nicht länger in Hypnose ist.

Denn die Probandin ist wie man sieht

in Hypnose - sie bringt den Arm nicht

nach unten, da das Unterbewusstsein

die Suggestionen richtig angenommen

hat (das ist ein weiterer "Convincer").

Das Gefühl, das dabei im Arm

empfunden wird, wird von vielen

so beschrieben, als würde der

Arm nicht mehr zu ihnen gehören -

eine klassische Dissoziation.

28. Hinweis:

Ein schöner Test für zwischendurch,

um zu sehen, wie entspannt die

Person gerade ist:

Die Probandin gibt mir hier das ganze

Gewicht ihres Armes - das bedeutet,

dass sie sehr entspannt ist und meinen

Instruktionen schnell folgt.

Wenn man aber merkt, dass der Arm

noch ziemlich leicht ist, dann hilft die

Person mit - bewusst oder unbewusst.

Man sollte nach so einem Test - je

nach Situation - dann weitermachen,

sobald der Arm lockerer ist und die

Person verstanden hat, was man meint.

29. Hinweis:

Der genaue Ausdruck für die jetzt

gezeigte Vorgehensweise ist das

Prinzip der "hypnotischen Geschenke"

bzw. der "hypnotic gifts".

Ich habe mir die Grundregel

angeeignet, dass ich jede Person

besser und glücklicher hinterlassen

möchte, als ich sie davor angetroffen

habe. Das ist ein Leitspruch, den ich

jedem Menschen nur empfehlen kann,

da man viel mehr darauf achtet, wie

man mit anderen Menschen umgeht.

Das Unterbewusstsein bietet dafür

ein beinahe unendliches Potenzial, da

durch die Hypnose alle Ressourcen

(zum Beispiel Gefühle) abrufbar sind,

die der Proband in seinem gesamten

Leben jemals erlebt hat.

30. Hinweis:

Die Technik, die hier für das Wiederer-

leben von positiven Gefühlen genutzt

wird nennt sich "Revivifikation".

Es wird zuerst eine glückliche

Situation aus dem Leben der

Probandin abgerufen und dann

werden alle Sinne miteinbezogen,

wodurch die Situation für die

Probandin realer und somit

intensiver wahrgenommen wird.

Diese Technik ist unglaublich

wirkungsvoll und wunderbar dafür

geeignet, damit sich der Proband

so gut fühlt wie schon lange nicht

mehr. Die Hypnose wird dadurch

unvergesslich - im Positiven! 🙂

31. Hinweis:

Die schönen Gefühle werden nun

als sogenannter "posthypnotischer

Auftrag" in der Probandin verankert.

Ein "posthypnotischer Auftrag" ist,

wenn einem Probanden eine

Suggestion gegeben wird, die erst

NACH der Hypnose auszuführen ist.

Das funktioniert nach dem Prinzip:

"Immer dann wenn X ist, dann

passiert automatisch Y."

32. Hinweis:

Zum Schluss folgt die Exduktion, also

eine Auflösung der Hypnose.

Zu beachten ist dabei, dass man sich

dafür auch genügend Zeit nimmt - je

nachdem, wie lange die Person in

Hypnose war.

Wenn man den Probanden gar nicht

rauszählt, dann löst sich die Hypnose

selbstverständlich auch von alleine

auf. Aber: Das ist dennoch nicht zu

empfehlen, da sich der Proband

darauf "dizzy" und etwas "alleine

stehen gelassen" fühlen kann.

Tipp am Rande:

Beim Rauszählen mit der Stimmlage

etwas lauter und höher werden. Das

bereitet den Probanden noch besser

darauf vor, dass die Hypnose gleich

zu Ende ist.

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